2009/03/10

英研究︰睡午覺 增加糖尿病風險

自由時報〔編譯魏國金/綜合倫敦九日外電報導〕

英國科學家發現,午睡會提高糖尿病的罹患率。
研究顯示,每週至少午睡一次的人,其罹患有導致
中風、眼盲與腎衰竭之虞的糖尿病的機率,比不午
睡者高出二十六%。

比不午睡者高26%
據報導,這份在英國糖尿病專業年度會議上發表的研究,
檢視了中國一萬六千四百八十位長者的午睡習慣,
其中六十八%每週至少午睡一次。雖然研究人員也將其他
因素納入考慮,但發現午休與糖尿病罹患率的增加有關聯。
整體而言,每週午睡一次者,其患有第二型糖尿病的機率,
比不午休的人多出二十六%;而這類糖尿病通常是不健康
的生活方式、肥胖所致。

伯明罕大學專家指出,究其原因包括,午睡的人可能運動
量較少,此外白天小睡片刻可能會干擾夜間睡眠;
目前研究已知,夜晚僅睡數小時的人,罹患第二型糖尿病
的機率較大。

荷爾蒙活絡 阻胰島素運作
研究人員也說,短暫入睡後就醒來,會使荷爾蒙與身體機
制活絡,這些身體反應會阻止胰島素有效率的運作。
伯明罕大學塔荷里博士補充說︰「我們的研究對第二型
糖尿病的危險因素提供了洞見,隨著第二型糖尿病患的增加,
竭盡所能幫助人們防範發展罹病條件,就至關重要。」

英國糖尿病學會研究主管法蘭指出,科學家已從先前探究
夜間睡眠干擾與第二型糖尿病罹患機率的關聯性研究了解到,
夜間睡眠的中斷恐增加第二型糖尿病的罹患率。我們也知道
體重過重的人罹患第二型糖尿病的風險較高,同時也可能有
睡眠問題。他說,上述研究或許是解釋睡眠干擾與第二型糖
尿病可能關聯的另一方式,「然而就第二型糖尿病罹患主因
而言,睡眠干擾或午睡的危害性,仍不及於體重過重、年過
四十或糖尿病家族史等確證危險因子來得重大。」


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