中醫美白 常用紅棗、枸杞、黃耆藥膳

中時健康 趙欣／台北報導

白皙皮膚是許多現代女性費盡心思追求的終極目標，中醫師認為，
從飲食著手，才能真正由內到外徹底改善。中醫師建議可以吃紅
棗、枸杞子、黃耆等藥材做成的藥膳，因為紅棗在中醫認為是性
溫味甘的藥材，歸脾胃經，能補中益氣，不但對於容易血虛的女
性還能養血安神，同時紅棗富含維他命Ａ、Ｃ，符合西醫營養學
的美白效用。

現代美白藥物很多，很多都是從外部來進行治療改變，中醫師李
深浦表示，必須要瞭解美白是否是自然，只有自然性的美白，皮
膚才能真正散發美麗白晰的光彩，如果只是蒼白沒有光澤，稱不
上是美麗。所謂漂亮的「亮」指得就是細胞自然放射出來的亮，
很容易能從一個人的臉上看出來，細胞散發出來的能量，可以讓
異性看到有觸電的感覺，這是只有使用外部美白藥品達不到的目
的，如果一個人是自然美白，皮膚跟眼睛就很容易放電，俗話說
「晶瑩剔透」就是自然美白散發出來的效果。

很多女子追求美白效果，不外乎是希望增加對異性的吸引力，現
代女性之所以會有這麼多皮膚的問題，第一個就是吃的影響，經
常喝冰飲料、吃油炸物，造成食物不容易在體內進行發酵、分解、
燃燒、電解的程序，再加上緊張快節奏的環境，常常無法完全放
鬆好好睡一覺，累積了睡眠不好、心火緊張，容易會有便秘、腸
子異常發酵等問題，身體排泄解毒當然就不好，這樣的情況會造
成血液裡有很多沒有完全分解的食物營養。

李深浦表示，除了美白問題，女性也很在意長痘痘或是有暗瘡，
這些都是營養物質缺乏身體的完美分解，細胞吸收沒有完全分解
的營養，對細胞來說，絕對會造成半中毒狀態。如果在消化過程
中，消化液沒有充分使食物發酵分解，再經過肝臟還有血液的作
用，細胞當然無法達到最後燃燒電解的結果！而且營養分解不好、
對於生理系統、血液系統來說都是造成許多現代病的主要原因。

而且營養在正常溫度下還要配合運動才能完全分解，如果說有皮
膚病、或是覺得皮膚不夠漂亮，就尋求皮膚科依賴塗抹一些藥物
解決，其實不是最好的解決方式。李深浦表示，必須要瞭解自己，
而不是依賴醫生，只有三分能靠醫生、七分靠自己，其中這七分
要從生活飲食中著手、徹底改善，陰陽五行氣化的學問被年輕一
代漸漸忽略，因此很難瞭解生活作息的重要，體質不正常，消化
跟營養分解系統不正常，體內就無法純化，這是日常生活中心相
當重要的觀念。

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