中發表的研究報告顯示,保持體態輕盈的秘訣之一是:一夜好眠。
在會中發表研究報告,該中心發現,「晚上睡不好,白天就會多吃550卡路里
的食物,多出正常的22%」。
該研究摘要顯示,在測試組當中,晚上睡4小時的人比睡8小時的人更會餓。
「研究顯示,睡眠不足會增加食物攝取,這可能成為發胖的原因之一。」
另外一份由荷蘭馬斯垂克大學(MaastrichtUniversity)研究員所做的研究
則發現,年輕人在青春期時睡得比以前少的人,比進入青春期之後睡眠型態
沒有改變的人更胖。
4億人肥胖。
這場會議是由歐洲肥胖研究協會(EuropeanAssociation for the Study of Obesity)
所主辦。(譯者:賴秀如)
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